Ernährung

Individuelle Beratung

• Ernährung & Abnehmen
• Ernährung & Reizdarm
• Ernährung & hormonelle Beschwerden
• Ernährung für Sportler

„Wir erarbeiten gemeinsam mit Ihnen eine individuelle Ernährungsstrategie, die nicht nur Ihre Gesundheit unterstützt, sondern Ihnen auch hilft, Ihr Wohlfühlgewicht nachhaltig zu erreichen und zu halten!“ 

• Metabolisches Syndrom & Insulinresistenz
• Übergewicht
• Heißhungerattacken & Überessen/emotionales Essen
• Stoffwechsel verstehen & ankurbeln
• Häufige Fehler beim Abnehmen & wie man sie vermeidet

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„Ein Reizdarm kann sehr belastend und herausfordernd im Alltag sein! Wir nehmen Ihre Beschwerden ernst und erstellen mit Ihnen zusammen eine passende Strategie, damit Sie sich wieder an mehrLebensqualität erfreuen können!“

• Durchführung von Stuhlanalysen
• Aufbau der Darmflora
• Beratung bei Blähungen, Durchfall und Verstopfung
• Individuelle und passgenaue Ernährungsansätze

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„Sie können Ihre hormonellen Beschwerden positiv über die richtige Ernährung beeinflussen!“ 

• PMS-Symptome & Zyklusbeschwerden mit gezielter Ernährung lindern
• Ernährung bei PCOS: Insulinmanagement & Entzündungsreduktion
• Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion & Hashimoto
• Stimmungsschwankungen positiv beeinflussen
• Blutzuckerregulation als Basis für stabilen Hormonhaushalt
• Ernährung bei Energieeinbrüchen und Erschöpfung

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„Unterstützen Sie Ihre sportliche Leistung durch die richtige Ernährung und erreichen Sie Ihre Ziele so schneller und besser!“

• Pre- und Post Workout Ernährung für optimale Leistung & Regeneration
• Ernährung für Muskelaufbau
• Nahrungsergänzungsmittelempfehlung für Sportler
• Regeneration positiv beeinflussen

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